【工作近況】忙碌的四月，終於順利收尾 將近一個月沒更新，原先準備的素材也因季節更迭變得不太合適了（笑）。這段時間工作量暴增，好在一件件完成交付，總算能鬆一口氣，連睡眠品質也明顯改善了～ 【生活紀錄】母親節的溫馨與爆擊 溫馨的五月除了回娘家慶祝母親節，還收到了來自孩子們的可愛爆擊：有學校的美勞作品、幫忙家事的小幫手模式，以及那幾句「媽媽好棒」的稱讚雖然讓人害羞，但還是挺療癒的。當然，學習單一交完，他們立刻恢復原形也是常態（笑）。 【自我調整】專注與主動，是現在的關鍵字 這波工作緊湊過後，終於可以開始重新檢視自己的時間分配。不過，重點還是放在「專注力」與「主動行動」這兩件事上。最近開始培養每週日晚上規劃下一週的習慣，希望能讓時間運用更有效率。理想目標是──下班時間一到就彈開椅子，切換成家庭模式，好好陪伴家人～

一直以來我們都是租屋族，從2015年開始跟室友交往後，我們在北部租屋生活及工作，2019年大寶出生後我們依舊租在7坪大的套房，從那時候開始，我就很希望未來能換個大空間，放上一張餐桌。 對我來說，餐桌是凝聚一家人的地方。可惜當時租在小套房，空間太侷限，能在餐桌上吃飯簡直是種奢侈。後續因為小孩讀書因素就搬回室友的老家，但我們依然在外租房子，因為時間緊迫，也是找套房繼續租下去～ 2014年北部租屋起點 ▲ 套房必備用品-快煮鍋 2015起租，一直都要用書桌來放飯菜或是用快煮鍋煮東西的地方，空間有限，因為還有放電腦跟桌機，有時煮飯也要到陽台去煮，不然夏天真的很熱～（圖片快煮鍋已退役，當時買小冰箱送的） 2019年：有了孩子，套房生活挑戰升級 ▲ 生大寶後某次的大掃除 生大寶後隔年就是疫情大爆發，哪都不能去，也因此有了一段時間的產後憂鬱症。目前這些東西除了棉被，其他的嬰兒床、孕婦枕都已陸續送人～ 2021年：回台中，再度租屋 ▲ 回台中後租的第一間套房 2021年10月回台中後依舊是租套房，空間有稍微大一些，不過還是沒有餐桌。後續因為生了二寶，房東希望我們一起承租隔壁間（房東的理由是我們人口變多），經考量後決定要換其他地方，而這次我很堅持，一定要租整層住家 2023年：整層住家、圓夢餐桌 ▲ 生完二寶後換租整層住家 2023年11月，有緣租老透天分租的整層住家（三房一衛的格局），雖然離市區有段距離，但空間變大舒適很多，買的第一件家具就是餐桌，非常的開心，同年12月，娘家爸爸南下替大寶慶生，我也開心地煮了一桌菜，請爸爸吃 搬進來買的第一件家具就是餐桌，除了吃飯，也可以輔導小孩作業及畫畫，未來若有自己的家，一定會砸重本在餐桌上 XD 文末附上一個小彩蛋，當時還在北部的租屋處用快煮鍋料理做成的影片，畫質很爛請不要介意 XD

天氣漸熱，很適合做一些涼拌菜來吃，以前吃韓式料理時，最被小菜吃到飽的品項吸引，這次就來做兩道韓式風味的小菜來配飯吃！今天的料理場景不是在廚房，而是在樓上餐桌旁的小電器區，使用的是用電的快煮鍋來料理，不用瓦斯爐也能輕鬆完成，所以也很適合在套房及宿舍這樣的小空間來烹調～ 韓式涼拌菠菜 & 海帶芽食材準備 菠菜：1把，洗淨切段備用 嫩海帶芽：1包取一湯匙（無需事先浸泡） 紅蘿蔔：切絲少許 韓國芝麻油：少許 鹽巴：少許 白芝麻：少許 熱水：一鍋 韓式涼拌菠菜 & 海帶芽料理作法 水滾後先將蘿蔔絲下鍋（因為葉菜類容易燙熟，所以先下紅蘿蔔絲） 倒入菠菜翻攪一分鐘（葉子根莖部變軟即可）撈起放入冷水擠乾備用 倒入乾海帶芽蓋鍋悶五分鐘（快煮鍋不用插電） 海帶芽軟化泡開即可撈起備用 淋上韓國芝麻油 最後撒點白芝麻 簡單又美味的韓式涼拌菠菜 & 海帶芽完成！ 我實做的版本是菠菜先切再燙，也可以整把下去川燙後泡冷水擰乾後再切段，差別可能在於整條比較好擰乾水份；這樣同一鍋水能準備兩道小菜真的是很省時省力，不到五分鐘就完成了～也可以一次多做一點，冰起來可以吃兩天～ 韓國芝麻油真的不能少，各大超市都買得到，唯一缺點就是比較貴，有時吃肉想弄點韓式沾料（芝麻油+鹽巴），整瓶就消很快了XD 喜歡韓式風味小菜的你也可以試著做看看唷！如果你也試做了，歡迎留言分享你的版本，或 tag 我一起交流食譜！

目前女兒五歲，除了先前塗氟看過一次牙科診所，後來上幼兒園學校都有配合的牙醫到校檢查，就沒有特別再帶去牙醫診所看牙。由於女兒換牙速度算快，老師也建議讓我們帶去檢查看看，拖了快兩個月才開始認真找牙醫診所，但決定的速度很快，很快就找到心中合適的兒童牙科～ 如何選擇適合的兒童牙醫 選有專門有兒童牙醫門診 看評論是否有針對兒童看診的心得分享 離家近，平日下班時間看診也不會太趕 綜合以上整理，很快就找到符合期望的牙醫診所，並且開心的帶孩子看診作為兒童節禮物XD 本次看診的牙科診所資訊 粹齒以先牙醫診所．烏日別院 地址： 台中市烏日區中山路二段77號 Facebook: https://www.facebook.com/treekey.tw ▲ 粹齒以先牙醫診所．烏日別院診所外觀 診所環境的亮點 ▲ 入內都要換鞋，成人有附拋棄式拖鞋，兒童有拖鞋可以換 ▲ 兒童遊戲區、繪本區及一整面書牆 當初看到診所相片時，就是被這整片書牆吸引！書況都很新，讓人懷疑：這真的可以免費看嗎？ 醫生與護理師的耐心互動 一開始會由家長填寫基本資料，後續由護理師帶孩子照牙齒X光，都很有耐心，後續進診間正式跟醫師會診，醫師也會引導小孩以及用鼓勵的口吻安撫孩子，小孩的情緒在看診過程中很穩定～ ▲ 護理師帶孩子照X光 具體診療內容及看診過程分享 照完X光後講解長牙的速度以及必須要做的牙齒護理，醫師發現嚴重結石的部分也有做適當的清潔 也特別講解我顧慮的換牙太快的問題，目前看X光片牙齒沒有特別的問題，所以不用擔心，著重牙齒清潔才是一大重點 孩子的回應與適應過程 在看診的前一天有先跟孩子溝通請孩子不用緊張，孩子其實有擔心看牙，但實際進診間看診，小孩有先被溫馨的環境吸引，有兒童遊戲繪本區，她很開心，看診前還有問醫生說我看完可以去玩玩具嗎 XD 醫生也會在洗牙的過程中說鼓勵小孩只要有耐心勇敢地做好治療，就可以去兒童區玩～女兒聽到很開心，整個治療過程都很乖地躺著，瞬間覺得孩子長大好多～ 家長的心得與收穫 人員接洽：從櫃檯、護理人員到醫生，我個人感受真的是覺得很好，口條應對有耐心且和善 環境整潔：溫馨且乾淨，心情得到很大的放鬆 小孩回饋：不會...

病了兩週，中途其實有好轉，但好轉一天後又開始感到不適，但不是很想再看第三次醫生，索性就大量喝溫水跟煮湯喝，不說還以為在坐月子。 經過這樣的嘗試感覺是時好時壞，午休時間就直接睡，好處是沒力氣熬夜，也把看手機的習慣減少，只在白天工作時看桌機螢幕，下班後的手機功能只剩下給孩子聽 PODCAST 的兒歌～ 另外也養成睡前拿起文件夾板（第三樣骨董級文具）在床邊手寫草稿文章架構，不再依靠手機紀錄，也能一邊跟室友聊天，但聽得很分心，因為我很沉浸在書寫世界 XD 最近一次室友分享一段打呼的聲音，我還問說是我的打呼聲嗎？結果他手機一轉，螢幕畫面顯示是一隻豬在打呼的影片，很好，這下我還間接承認自己是豬了（勇敢一點，把間接兩個字拿掉），我很不爭氣的笑了出來 XD 希望身體能早日康復，畢竟覬覦室友帶回來的螺螄粉很久了（流口水）

幼兒美語學習日常：環境音播放更有效 女兒上了中班後開始有課後美語課，每週兩堂、每堂 50 分鐘，教材包含課本與光碟。雖然有附 Qrcode，但使用起來有時不便，或是手機容易讓孩子分心。因此，這學期我特別買了一台 CD Player，直接作為環境音播放。 我通常在孩子起床用餐時和放學回家後這兩個時段播放 CD。令人驚喜的是，孩子們邊畫畫時也會跟著 CD 唱唸，學習效果比手機好太多！即便他們不在書桌旁，在旁邊遊戲時也能持續接收語音輸入，達到潛移默化的學習效果。 家長的角色：一起學習更有效 作為家長，我會先預習課本，了解課程進度和歌曲內容，這樣當孩子有問題時，我可以立即解答，而不會被問倒 XD。這樣的互動讓學習更輕鬆有趣，孩子也能更自然地融入英語環境。目前，女兒的學習狀態良好，無壓力學習真的很棒！ 兒童學習音響 CD 播放器仍然是學習利器！ CD Player 統一擺放在我的 工作桌 上，而為了保護我的生財工具，當孩子回家時，我的 升降桌一定保持在站立模式，避免孩子亂動影響工作 XD。這樣的安排讓 CD 成為我們日常的一部分，不需要額外提醒，也能輕鬆融入生活。 骨董級復古文具：傳承的學習工具 話題一轉，來介紹兩個我珍藏的骨董級文具 XD： 書本架：這是我小學兒童節時收到的禮物，至今仍然使用。 畫板：這是我國中時寫生用的畫板，現在竟然也傳承給女兒使用。 每當看到這些文具，都會回憶起小時候的學習時光。我父親對我的興趣抱持開放態度，讓我自由嘗試自己喜歡的事物，如今我對孩子們也是相同的態度：給予支持與鼓勵，讓他們快樂學習，無壓力成長！